老胃病已经不是啥稀罕事|她每天都吃一把花生，一段时间后，身体有了3种变化( 二 ) 老胃病已经不是啥稀罕事

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胃不好的人如何养胃？
1、其实吃花生后感觉身体缓解很多并不是花生起了效果，而是胃中有食物，吃其他食物一样有效果，如果你的胃不太好，一定不能让自己饿着，三餐要规律，实在吃不了饭也要先吃点“零食”垫垫，比如花生、红枣、馒头、苏打饼干、苹果等。
2、一天中至少有一顿粗粮或全谷物，例如红薯、燕麦、山药、黑米等，用它们煮粥喝，不要总是喝单一的白米粥，要锻炼自己的肠胃，不宜煮得太软烂，如果觉得口感不太好，可以加点食用小苏打，煮出来的粥更香，也有一定中和胃酸的作用。
既然知道自己胃不好，平时就要少碰冷的、酸的，到点了就吃饭，不要两顿并作一顿吃。感觉胃不舒服了，手头又没什么能吃的，可以喝点温水或果汁，一定不能喝冷饮。最后提醒一点，花生虽然对肠胃不适有缓解作用，但是不能治疗胃病，有问题还是要检查吃药。
【老胃病已经不是啥稀罕事|她每天都吃一把花生，一段时间后，身体有了3种变化】来源：民福康