苹果|晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，为健康了解下减肥瘦身

苹果是一种非常好吃的水果，苹果中含有丰富的维生素，经常吃苹果，可以补充身体所需的维生素，让我们的身体不至于因为缺乏维生素而患上某种疾病，可以有效的预防各种疾病的发生。苹果的香气对人的心理影响很大，具有消除心理压抑感的作用，闻苹果香气也可以增强记忆力。苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分。

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女性经常吃苹果能够刺激大肠蠕动，预防大白你在体内堆积，加快身体的排毒，清理肠道垃圾，减少身体吸收食物的脂肪，既可减肥瘦身，又可排毒润肠。

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【 苹果|晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，为健康了解下】有传言说“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，那么晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，值得分享出去
其实是不对的，说是毒苹果的人是说晚上吃苹果消化不了，容易在身体堆积毒素，伤害肝脏等，人们只要吃了苹果肠胃都会消化的，而且晚上吃苹果可以帮助人们改善睡眠，苹果具有安神助眠的作用，女性晚上吃苹果还可以帮助身体燃烧脂肪，甩掉多余赘肉，减肥瘦身等。不过肠胃不好的晚上建议少吃苹果，避免造成消化不良喔！

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