咽部|咽喉炎症的“火”应该怎样灭？咽喉|对策|炎症|食物|口腔|朋友

【咽部|咽喉炎症的“火”应该怎样灭？】中医认为：“咽喉口齿诸病皆属火” 。人体阴阳失衡，身体的火会往上窜，而口腔、咽部和牙就成为了上火的主要反映区。咽喉肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口角炎、咽喉炎等等都是上火的表现。

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今天咱们就来聊一聊如何灭掉点燃咽喉问题的5把火！
口腔不洁之火
口腔不洁是引起咽炎的“火源”之一。例如不少上班族加班夜宵不断、零食成堆，这些大多都是高油高盐高脂食物，很容易上火。加上吃完忘记漱口或刷牙，口腔容易滋生细菌，侵及喉部则有几率诱发炎症。
对策：要想预防咽炎，就要三餐饭后漱口刷牙，保持良好的生活卫生习惯。
用嗓过度之火
高频“用嗓族”多发咽炎，例如教师、一线销售人员等等，此类人群用嗓频繁，患咽炎的几率也明显提高。
对策：建议有咽炎的朋友们不要过度用嗓，做到劳逸结合，以免损伤咽喉。
饮食不节之火
俗话说：“鱼生火，肉生痰” ，荤腥吃多了，火气自然小不了。按中医观点来看，就是阴阳失调，内火滋生而诱发咽炎。有不少咽炎患者嗜好辛辣刺激食物，烈酒、浓茶也是日常必备，导致咽部黏膜长时间充血，嗓子如火烧一般难受。
对策：对于饮食不当上火，导致嗓子干燥、咽喉肿痛的朋友，一定要注意饮食，警惕咽炎发作。

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空气污染之火
空气污染是威胁人们咽喉健康的重要因素，雾霾问题首当其冲。此外还有汽车尾气、粉尘、花粉、装修材料释放的甲醛等等，均是诱发咽炎的“火源” 。
对策：建议朋友们在室内摆放几盆绿色植物，可发挥“天然氧吧”的效果，同时也可吸附空气中的粉尘与烟尘，改善室内空气质量，熄灭咽炎之火。
炊烟袅袅之火
厨房炒菜的油烟、吸烟或者二手烟都是诱发咽炎的“帮凶” ，有咽炎病史的朋友务必要注意生活细节，做好“防烟”准备。
对策：男性朋友要坚决戒烟，女性朋友则要远离二手烟的侵害；炒菜时注意控制油温，不宜过高，有效减少厨房油烟。
灵丹草，清火利咽很给力
咽喉部位上火，最典型的症状就是咽炎、咽喉肿痛。在祛火的同时，也要针对咽喉部位进行治疗，才能缓解症状，尽快痊愈。灵丹草制成的单味中药制剂可以清热疏风、解毒利咽，温和不刺激，深入养护咽喉，对于治疗急性咽炎、上呼吸道感染、扁桃体炎引起的咽喉肿痛效果显著，为咽喉要道竖起防护屏障。

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