疾病|30个值得一生坚持的好习惯甲状腺结节|子宫肌瘤|睡眠

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有句话说：“滴水能把石穿透，万事功到自然成。 ”

然而，坚持却是一件苦差事，因为日积月累的坚持很难，也很苦。
坚持虽难虽苦，但是如果一直不坚持就会一直痛苦，只有坚持下来的人才能吃到甜。
今天就让我为大家分享几个值得一生坚持的好习惯吧。

1、每天早睡早起
坚持每天早睡早起，给自己定个时间，保证自己有足够的睡眠。
就像我自己，每天入睡的时间是锁定在23:00前，至于起床的时间，我一般都赶在闹钟响之前，因为睡眠时间充足了，到点自然就醒了。
2、饭点按时吃饭3、尽量少点外卖4、每天坚持多喝水5、拒绝没必要的社交没必要的社交，能够拒绝就拒绝，没必要每天围着它转。
各种饭局、聚餐，能拒绝就拒绝，因为无效的社交只会消耗一个人的时间、金钱和精力。

6、每天读书一小时
书是人类进步的阶梯，所以不要认为读书没有用，每天坚持读书一个小时，一个月下来，你会发现自己有很多的不同。
做个饱读诗书的人，你会在某个时段发现，它正在一点点地改变着你，回馈于你。
7、坚持每天运动8、微笑面对每一天笑一笑十年少，愁了愁白了少年头。
每天都微笑，烦恼都跑掉，爱笑的人运气不会很差哦。

9、奖励自己礼物
节日收到朋友的礼物，我们会又开心又惊喜。
那么反过来，当自己在努力中取得了收获时，我们也可以适时买个礼物送给自己，一束鲜花、一只笔、一只冰墩墩都可以，奖励自己的辛劳付出，从而让自己更加有动力。
10、坚持夸赞别人夸赞是一种美德，让别人甜在心里，也让自己美在其中。
因为夸赞别人，别人也会反过来支持你，鼓励你。
11、用心呵护皮肤12、出门做好防晒
13、整理家务
坚持对家里进行清扫清洁，让自己住在舒适的房间，也是一种解压的方式。
14、定期断舍离适时扔掉一些久置没用的东西，你会有焕然一新的感觉，人也会感觉轻松了。
像三年以上没穿的衣服，基本就是可以捐赠或者扔掉了，因为你基本不会再穿它了。
15、定期存钱虚心使人进步，有钱使人快乐。
定期存钱攒钱，快乐开心加倍。

16、学会做计划
我们常说：“无规则，不成方圆。 ”
其实就是在说计划的重要性，只有计划好，你才能更加清楚自己要什么，要怎么去做……特别是长期计划，更要做计划。
17、保持良好的形象形象虽然不能当饭吃，但是一个人的形象也很重要，因为形象是别人对你感知的第一个印象。
18、坚持学习穿搭19、坚持良好的生活习惯良好的生活习惯其实很好养成，只要留心注意，每个人都能做到。
比如人走关灯，洗手后关水龙头，出去玩不乱扔垃圾等等。

20、借用别人的东西按时归还
21、讲信用对于说出口的话，要认真履行；如果做不到就不要轻易许诺。