悄悄让你“长痘”的食物，别天天在吃还不知道！( 二 )

另外也可能是吃火锅烧烤的时候配的含糖饮料或者啤酒导致了血糖的升高。
辣就是一种痛觉，可能会促进你的血液循环，会在一些有感受器部位的肌肉引起收缩，辣并不会对痤疮造成什么负面影响。

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不同部位的痤疮有讲究？
有些朋友可能会说，长痘是身体问题的表征，下巴上长痘是因为xxx不好、鼻子上长痘因为xxx病症……
其实部位没有特别大的意义。除非是你把其他的一些皮肤疾病误认成了痤疮，否则就痤疮来说的话，不同部位其实说明不了什么问题。
缓解长痘的饮食建议
总体来说，如果有长痘的问题，不如注意调整一下自己的饮食，关键不要让血糖水平剧烈波动，避免单独吃可乐、甜食、白面包等高GI值食物，实在想吃建议配点蔬菜、富含蛋白质的食物。
平时也要注意主食粗细搭配、动物性食品适量、口味尽量清淡一些。
补充n-3系不饱和脂肪酸、β胡萝卜素对部分人可能有效，但最关键的还是控制血糖！饭后趁着血糖高多运动都比乱吃补品有用！
【悄悄让你“长痘”的食物，别天天在吃还不知道！】如果做到了这些痤疮问题依旧，一定要寻求皮肤科医生的帮助。