异常|肺不好的话，身体会出现异常“信号”？占一项，也要注意养肺雪梨|百合

大家都知道肺是人体重要的器官之一，是我们人体唯一的呼吸器官，有换气、通气的作用。人体是通过肺才可以与外部环境进行气体交换的。要想有一个健康的身体，除了心脏鲜活跳动之外就是呼吸了。现在身边越来越多的人出现肺部疾病，不去重视的话，还会诱发肺癌的发生。在平时要是肺部出现问题我们该如何得知，身体会给出什么样信号?要是占了下面的信号就要引起重视。
肺若不好，身体会出现哪些异常“信号”。
第一，反复咳嗽
不少人要是出现咳嗽的情况，都会想到肺部的健康。要是肺不好，会出现不同程度的咳嗽，有的人是频繁咳嗽。而且痰比较多，常常会咳出白色的痰液，再慢慢发展成黄色痰液;有的人是经常干咳，甚至有时候会咳得喘不过气来;也有的人甚至咳嗽时会咳出血，这些不同程度的咳嗽的现象，都是身体在提醒你，你的肺不是很健康了，需要进行养肺。

文章插图
第二，胸口闷痛
这是一种很常见的生理现象，生活中有很多人都会经常有胸口疼的现象，而大家往往是会想到是否是心脏出现了问题，很容易忽视肺部。其实也要考虑肺的健康与否，肺要是损伤，侧胸发生剧烈疼痛是比较常见的现象。疼痛感时一种针刺样，并且还会因为咳嗽或者深呼吸而加重这种疼痛感。
第三，呼吸困难
肺部在人体的主要功能就是呼吸，肺不好的话，就会导致呼吸困难，影响到正常的呼吸情况。最直接的变化就是人的呼吸会变得急促，甚至都没做什么重活，就上气不接下气的，甚至还会出现呼吸困难的现象。

文章插图
日常生活中的哪些行为最伤肺？
一说到伤肺，可能大家第一个想到的就是抽烟，的确如此，香烟中的尼古丁和焦油等有害物，会对肺造成很大的刺激，但不仅如此，除了抽烟，过度劳累也很伤肺，长期吸入工业废气、汽车尾气等有害物质，也非常伤肺，特别是现在的经济发展越来越快，满大街都是车，人们很难躲过汽车尾气;经常处在悲伤的状态中，也很伤肺，人长期悲伤忧愁的话，喉咙都会觉得不舒服，这明显就是暗示你的肺已经受到刺激了。
那么，秋天如何养肺？
秋季或者其他季节交替等，这些干燥的季节，肺部很容易出现问题。想要养肺，在日常生活中有很多食物养肺的效果都不错，尤其是现在秋天了，越来越干燥，平时不妨常吃些雪梨、百合、木耳、银耳、蜂蜜、柿子、西蓝花等食物，给你的肺洗洗澡;还可以常用罗汉果泡水喝，很大程度上能够缓解经常咳嗽的现象，但像香烟酒精最好要远离。

文章插图
外部因素也要注意，不要长时间的呆在空气质量差污染重的地方，以防肺吸入空气中的杂质和颗粒物，影响到健康，平时也要多注意所在环境的空气流通，多进行运动，呼吸新鲜的空气，有助于肺更好地进行气体交换。
【 异常|肺不好的话，身体会出现异常“信号”？占一项，也要注意养肺】根据上面所说的，在平时一定要注意自己肺部的健康。要是出现上面的几种现象，就是说明肺部在发出信号，平常生活要留意身体的异常变化，对于疾病要及早发现才能对身体有利。平时也要注意对肺部的保护，除了戒烟之外还要注意饮食，多食用猕猴桃、葡萄、火龙果、香蕉等水果，少吃辛辣、刺激的食物。平常也可以熬一些养肺的汤，像杏仁猪肺汤、雪梨炖百合、银耳羹等，这些都可以帮助养肺部。