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3、改变生活态度
情绪也会对身体健康产生一定的影响 ， 不良情绪会降低身体免疫力 ， 让身体更容易被病毒侵袭 。 平常要以乐观积极的态度面对生活 ， 笑一笑十年少不是没有道理的 。 开怀大笑还有助于增强免疫力 ， 因为大笑的时候可以减少皮质醇 ， 从而减少皮质醇对免疫功能的抑制 。

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紧张的情绪会促使肾上腺皮质激素分泌 ， 导致免疫反馈失调 ， 因此面对压力 ， 要学会放松自己 ， 以正确的方式释放压力 。 多和亲朋好友聊聊天 ， 倾诉一下压力 ， 可以让人心情愉快 ， 心情好 ， 身体才能够更加强壮 。
来源：健康与生活常识

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