吃了几十年|吃了几十年，现在才知道，它的维C含量是番茄的10倍，记得要常吃吃了几十年

吃了几十年，现在才知道，它的维C含量是番茄的10倍，记得要常吃
说到维生素C相信大家一定不会陌生，这是我们平时应该经常补充的，很多水果里面都是含量比较高的，常吃可以增强抵抗力。我想大家应该都知道吧，番茄中含有的维生素C含量是非常高的，应该多吃。
【吃了几十年|吃了几十年，现在才知道，它的维C含量是番茄的10倍，记得要常吃】但是有种蔬菜含有的维C含量竟然是番茄的10倍，而且是我们平时经常能够见到的，你知道是什么吗？我想很多人都猜不出来，其实它就是尖椒。尖椒的味道其实还是不错的，我比较喜欢吃，而且它的营养物质以及功效还是比较多的。

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你们家如果吃尖椒的话都是怎么吃呢？用普通的方法炒出来的尖椒虽然我们大家喜欢，但是孩子总是不喜欢吃，这可把我以及各位家长难倒了。尖椒营养价值这么高的话，是不得不吃的，尤其是春天，要多吃一些有利于身体的生长发育。
其实有种方法是非常不错的，做出来口感很棒，孩子应该也喜欢吃，它就是虎皮尖椒，不少人应该都吃过吧，下面就把方法教给大家。吃了几十年，现在才知道，它的维C含量是番茄的10倍，记得要常吃。

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【虎皮尖椒】
需要材料：尖椒、蒜末、生抽、醋、白砂糖、盐、食用油
方法步骤
步骤一：首先我们把尖椒洗净，然后切成段，把中间的籽去掉。
步骤二：准备一个碗，调一碗料汁，放上三勺生抽、两勺米醋、一勺白砂糖、少许盐以及两勺请随，搅拌均匀之后备用。
步骤三：把尖椒放到不粘锅里面，小火开始慢慢煎，煎的过程中用铲子不时地压一压尖椒。

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步骤四：等到尖椒两面都成为焦焦的颜色时，先将其盛出来。
步骤五：往锅里面倒上一点食用油，把蒜末放进去开始炒，炒香之后把尖椒再次倒进去，接着倒入料汁。
步骤六：倒进去之后开中火开始收汁，收汁的过程中也要勤翻面，收汁完成出锅就可以了。

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最后还可以撒上一点白芝麻，看起来更有食欲。这样一道超级下饭的虎皮尖椒就做好了，配白米饭一起吃，简直太下饭了，建议大家都去尝试一下。这样做出来的尖椒老少皆宜，孩子也特别爱吃，如此物美价廉的食材赶紧做起来吧。

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小贴士：
在煎尖椒的时候要用铲子压一压，这样可以保证尖椒可以煎熟，要用小火慢慢煎。
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来源：小乾倩倩的游戏的美食