大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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红烧香芋材料：香芋，五花肉，香菇，蒜，姜，葱，蚝油，酱油，白糖，盐做法：1、去掉香芋皮，切成块状，备用。把五花肉清洗干净，切成小块，备用。把香菇洗干净，切成小丁，备用。2、往锅中加入适量油，热至五成热，加入肉丁，煸香，加入蒜姜，煸香，加入香菇，快速翻炒，加入香芋块，炒匀。3、加入酱油，炒匀，加入蚝油炒匀加入开水，烧开，转小火，闷二十分钟。加入糖，加入盐，加入葱花，炒匀，大火收汁即可。

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京都排骨材料：肋排300g、油适量、盐适量、鸡精适量、五香粉适量、腐乳汁适量、胡椒粉适量、白糖适量、番茄酱适量、豌豆淀粉适量、蒜末适量做法：1、排骨洗净，加入适量料酒。2、撒入胡椒粉，淋入适量腐乳汁。3、加入五香粉和淀粉拌匀腌制半小时左右。4、不粘锅中倒入适量油，下入排骨煎至两面金黄后捞出。5、锅中留余油，爆香蒜末，加入酱油。6、淋入番茄酱，加入适量开水。7、加入白糖，放入炸好的排骨8、大火收汁即可。

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香菇炒芦笋材料：芦笋、胡萝卜、大蒜、橄榄油、水、盐、干贝素(或味精或鸡精或别的什么精或省略);1、香菇泡发(鲜香菇就直接用啦)，洗净，去蒂，挤干水分，切成薄片。2、胡萝卜洗净，切丝。3、芦笋洗净，切段。4、大蒜，切片。5、锅烧热，倒点橄榄油，油热，放蒜片炒香;加胡萝卜和香菇，翻炒一会儿;加芦笋，适量盐，翻炒一会儿;稍微加点水，继续翻炒，芦笋会慢慢变翠绿，水会慢慢收干，加点干贝素，翻炒均匀，就好啦，起锅~

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