网络|广东1岁男童体内长出活虫，肝脏被咬穿！这种「好东西」别喂孩子吃了( 二 ) 东西|宝宝|家长会|孩子|肝吸虫

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图源：宝宝呵护团队制作
鱼的这几个部位
别给孩子吃
■ 鱼头、鱼皮
大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。
由于食物链的原因，鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中集聚的汞就越多，而且鱼头中的污染物还不容易排出。
所以家长最好别让孩子食用鱼头。

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■ 鱼胆
鱼胆中毒死亡率是20% ，毒性仅次于河豚。
成年人如果误食鱼胆汁，会出现恶心、呕吐、腹痛等中毒现象，严重的话可能会危害生命，这样的新闻也是经常出现。

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鱼胆对成年人的伤害性都这么大，更别提孩子了，所以吃鱼前，一定要把鱼胆清理干净，千万不要听信偏方给孩子吃鱼胆！

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■ 鱼眼、鱼皮
鱼眼明目，鱼皮美容，很多家长都听过类似的说法。
鱼眼中确实含有利于宝宝眼睛发育和视网膜健康的n-3多不饱和脂肪酸，如DHA和EPA 。
但鱼眼就那么大，想要单纯的通过吃鱼眼就起到效果那真是太难了。
至于鱼皮，除了汞含量较高以外，还含有一定的胆固醇和脂肪，不易消化，所以尽量还是不要给宝宝吃吧。

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鱼做对了，吃对了，最重要的还是要挑对。
这些鱼千万别买
■ 汞含量较高的鱼
研究显示，摄入大量的汞，会影响孩子大脑和神经系统的发育，高汞鱼是人们摄取汞的主要来源。
美国食品药品监督管理局（FDA）联合环境保护署（EPA）就曾发布过鱼类消费“黑名单” ，其中包括：
马林鱼、大鲭鱼、旗鱼、剑鱼、长寿鱼、鲨鱼、方头鱼、大眼金枪鱼。
这几种鱼属于高汞鱼，不建议给孩子吃！

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■ 野生鱼
野生鱼人听起来挺纯天然无公害的，但吃起来可就不是你想的那样了。
很多家长喜欢自己钓鱼给孩子吃，但是如果鱼的生存环境不达标，鱼体内就会富集有害物质，宝宝吃了后很容易中毒甚至危及生命。

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■ 刺多的鱼
刺多不是鱼的错，但是容易卡嗓子就不对了。
鲫鱼、花鲢、白鲢、草鱼、鲤鱼、白鱼等，都属于鱼刺较多的鱼，如果不能保证把鱼刺剔除干净的话，尽量还是不要给宝宝吃。

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其实给宝宝吃鱼，最重要的原则就是：污染小、营养含量丰富、比较容易买到。
菌菌给大家推荐几种比较适合宝宝吃的鱼，供各位家长参考。

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鱼肉虽好，吃起来也要有度。
《中国居民膳食指南》指出：
7-12月龄宝宝，每天50g肉禽鱼；
13-24月龄宝宝，每天50-75g肉禽鱼。