因此 ， 建议7~12月龄的宝宝一周三次左右 ， 摄入富含DHA的深海鱼；
1岁半或者2岁以后 ， 一周2~3次给孩子安排吃鱼 ， 其中至少有一次摄入深海鱼 。 每次吃50g左右 ， 基本就能满足孩子的DHA需求了 。
30g大约是这么多：


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图源：宝宝呵护团队制作
鱼肉虽好 ， 吃对、做对、选对也同样重要！
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