四季豆、豆角、扁豆这类食物 ， 则须先焯水才不然伤害肝脏 ， 得不偿失 。
医生提示：肝健康有问题后 ， 身体会亮起5个红灯 ， 有1个 ， 就要做肝CT
1、食欲不振、恶心干呕；
2、面色蜡黄 ， 粉刺增多；
3、失眠多梦 ， 夜间磨牙；
4、身体疲乏 ， 长期困倦；
5、腹部时有钝痛、刺痛感 。
要想肝脏红润娇嫩 ， 常做2件事
1、补充肝脏营养素
2、常做肝经按摩
平时多做肝经按摩可以更好地疏泄肝脏 ， 利于肝脏排毒和代谢 ， 对气血疏导也有很好作用 。
建议 ， 按摩肝经在每天睡觉前 ， 首先 ， 肝经当令的时间凌晨1时~3时 ， 气血会再次流入肝经 ， 提升肝活力 ， 在此之前进行按摩能够加速血液过滤速度 。
夜间睡前多按摩大腿内侧的肝经 ， 能够让肝脏活力得到提升 ， 肝细胞自我修补能力增强 ， 体内脂肪能加速分解 ， 同时对其它脏器也有保健作用 。
【参考文献】：
【1】2018-宋雯-健康医疗 自拟金甲龙汤肝硬化病症101例
【2】2020-王明阳-肝病科普 虎内功汤及热敷消散治疗肝病

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