8月转眼间已经到了中旬 ， 立秋也已经半个月了 ， 气温不但没有下降反而越来越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子们恨不得天天都泡在水里降温 ， 天气越来越热 ， 孩子们的胃口也越来越差 ， 每天都盼望下雨天降温下雨 ， 对吃肉已经不感兴趣了！偶尔傍晚会有场大暴雨 ， 但也不影响孩子们运动跑步减肥 ， 三伏结束没能实现暴瘦20斤的愿望 ， 接下来的8月秋天孩子们继续努力减肥 ， 少吃油腻重口味食物 ， 多运动多保暖 ， 希望在月底拥有大长腿小蛮腰一起去秋游！
【秋高气爽早晚凉，孩子多吃黄金菜，养胃明目，长高长智力，少生病】今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米 ， 金光灿灿 ， 非常诱人 ， 不仅鲜香味美 ， 而且营养丰富 ， 能有效促进孩子的身体发育!

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玉米是生活中经常吃的食物 ， 孩子常吃能起到非常好的明目作用 ， 能有效保护视力 ， 防止视力下降 ， 玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性 ， 可以有效吸收进入眼球中的有害光线 ， 从而避免眼睛受到光线的损伤 。 吃玉米还能促进孩子长高 ， 提高记忆力 ， 帮助智力发育 。

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生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米 ， 玉米含有的热量比较低 ， 并且吃完玉米之后 ， 会有很强的饱腹感 。 玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外 ， 有效预防癌症的发生 ， 并且吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 。

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松子仁拥有丰富的营养物质 ， 常吃可以降低血脂 ， 预防心血管疾病 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 软化血管、延缓衰老、润肤美容 ， 缓解腹泻 ， 预防便秘 ， 所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用 。 松子仁中含有的磷和锰 ， 对人体大脑非常有益 ， 有效预防老年痴呆 。

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8月是个秋高气爽的好天气 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜欢的好天气 ， 孩子们只想拥有不冷不热的好天气 ， 又能减肥又能去秋游 ， 胃口食欲还很好 ， 让我们一起期待吧！

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