8月7号就是我们节气表上的立秋，古代人民的智慧创造了这些节气，对应时节。立秋之后，天气逐渐出现早晚凉的现象，大家期待恒久的秋高气爽，明月清风的日子就来临了。立秋的到来，真正意义上标志着秋季的正式开始，这里的“秋”是指暑去凉来的意思！立秋节气的到来，并不是说秋天马上就来了，秋天刚开始的天气还是有点热的。立秋之后至少还要再热一伏，真的凉爽还在白露的后面。老话常说：夏天吃瓜，秋天吃水果。在我们国家很多地方又有立秋节气“食5果”的说法。

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猕猴桃
作为秋季的当季蔬果，猕猴桃含有丰富的的酸物质，很多人秋天会出现口腔溃疡就可以多吃猕猴桃，立秋前后每天吃一个猕猴桃就可以供给我们身体所要的维生素c。买回的猕猴桃都比较青，这是没怎么熟，大家可以自主将其催熟！将猕猴桃和苹果放到一起装在盒子里，然后密封保存，切记不要接触空气！没几天就能将猕猴桃催熟，捏下软了就可以吃了。使其变得更软更甜。

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无花果
无花果！这么一听很多人都认为无花果是不开花的，那你就错了，其实我们吃得无花果果实就是它的花序，因为果肉被藏在里面了。从表面看以为没有花，其实不要被它的外表骗了。无花果有着平平淡淡的外表，却有着一颗红彤彤的心！刚刚成熟的无花果，营养价值很丰富，其所含的氨基酸，都是分体所需要的营养物质！非常适合家人食用，不分年龄段。

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秋梨
其实秋季上市的水果有很多，如果说营养最高的，秋梨是排在首位的。梨子，被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家眼里，梨子还是天然水，非常适合初秋这个季节食用！秋梨的做法非常简单，如果时间比较充足，可以将梨子处理一下，之后与大枣，银耳，一起煮粥，也是非常不错的！如果比较懒的话，可以直接上锅去核蒸熟，吃起来也特别好吃香甜！如果实在没时间，那就洗洗直接啃吧，虽然不优雅但也也惬意！

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桃子
秋季的桃子汁水饱满香甜，一直都是吃货的心中榜单第一。在我国无锡地区，就有立秋之日吃秋桃的讲究。新鲜的秋桃营养很丰富，含有丰富的维生素和矿物质，但是月经期间不可以吃哦。很多人喜欢吃桃子，但是对它的表面的桃毛敏感吧，不注意弄在身上，会导致过敏红肿痒！小编教您一招。取一个小盆，放入适量的盐水用温水化开，把桃子浸泡一会然后轻轻搓洗，再用清水冲洗几遍干净就可以了！就不会再痒了

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葡萄
秋天是葡萄也是大批上市的季节。此时的葡萄营养被称为人参，所以葡萄有好听得称呼，水果神仙。新鲜的葡萄含有丰富的葡萄糖。以及人体所需的多种微量元素！尤其是葡萄所含对女性好的的天然抗氧化剂—花青素，能增强身体免疫力，延缓衰老的效果！葡萄营养价值丰富，很多人不喜欢吃皮，这是不好的哦，葡萄籽，全部都吃下！再就是清洗葡萄的时候加上面粉才能洗干净，这样吃起来更安心。

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【 秋燥|8月立秋要食5果，轻松简单去除秋燥，轻松打跑秋老虎，排毒又美容】好了，今天的秋季水果内容就到这儿，小编和您一起探讨，谢谢大家长期关注与支持，明日见~

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