三伏天|三伏天流汗多，4种碱性水果要多吃，应季而食，生津解暑好处多桃子|芒果芒果

摘要：现在是夏天气温最高、最闷热的时候，也就是“三伏天” ，今年的三伏天从7月11号开始，长达40天之久。三伏天流汗多，要少吃冷饮，多吃水果才行。特别是这4种碱性水果要多吃，应季而食，生津解暑好处多。到底是哪四种碱性水果呢，一起来跟我了解一下吧！
第一种水果：桃子
桃子是夏天必吃的一种应季水果，桃子味道甘甜多汁，而且营养丰富，含有丰富的维生素和多种微量元素，是大家非常喜欢吃的水果，价格也不是很贵，非常适合“三伏天”食用。

文章插图
第二种水果：榴莲
“三伏天”也是最适合进补的季节，可以多吃点榴莲，榴莲软糯香甜很多人都喜欢吃，不管是直接吃还是拿榴莲炖鸡，都能很好的滋养身体，特别是女性朋友应该多吃榴莲。

文章插图
第三种水果：山竹
【 三伏天|三伏天流汗多，4种碱性水果要多吃，应季而食，生津解暑好处多】山竹有“水果皇后”之称，含有丰富的蛋白质和脂类，果肉白嫩，口感酸甜非常开胃，也是夏天应季的水果，山竹性偏凉，具有清热降火和解暑的作用。

文章插图
第四种水果：芒果
芒果也是夏天应季的水果之一，含有丰富的营养成分，比如多种维生素和胡萝卜素、多种矿物质等，常吃芒果有清肠胃和清热解暑的功效。

文章插图
结束语：看完这4种碱性水果，你学会了吗？应季便宜还营养！