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4.秋冬季节也要运动 。
人们常说生命在于运动 ， 这话看似是一句空话 ， 但实际上富含了很多人生的哲理 。
即使在秋冬季节懒得出门 ， 也要适当地运动 ， 这可以保证肌肉的力量也可以促进关节液的流动 。
无论是从哪个方面 ， 都对膝关节有很好的保护作用 。
总之 ， 膝关节疼痛和老寒腿都不是一件小事 ， 毕竟疼痛都会让人折磨得非常崩溃 。
比起治疗来说预防更重要 ， 在平时就要多注意膝关节的保护 ， 不要做一些膝关节的危险动作 ， 也不要做损害膝关节的事情 。
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