|当代年轻人为什么老是“气血虚”？

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当代年轻人常常自嘲“26岁的年纪， 62岁的身体” ，明明自己年轻正当时，却感觉自己身体“虚”的不行。当你感觉“虚”的时候，可能是身体已经气血不足，即中医所讲的“气血虚” 。
气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。而气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

气血虚的症状如何判断自己有无气血不足，看看这些症状你有吗？气血不足常常表现为眼白浑浊、头部油脂分泌过多、耳朵颜色偏于淡白、心慌气短、手凉、面色萎黄、面色苍白、牙龈萎缩、声音无力、入睡困难、女性月经量少等。
气血虚的诱因受现代社会的工作、生活方式的影响，当代年轻人中有很大比例的人都曾出现过“气血虚” ，而气血不足的具体原因大致如下：
体质较差年轻人气血不足可能和遗传有关，部分人先天体质不好，出生后即有脾虚，气血相对较差，气血生化会受到影响，出现气血不足

饮食习惯不良如暴饮暴食、偏食，以及喜欢吃生冷刺激性食物，造成脾胃虚弱，营养吸收不良，进而出现气血不足的现象
过度减肥年轻人通过节食的方式进行减肥，营养摄入不足，不能及时供给人体所需要的营养，便会出现气血不足。
长期熬夜经常熬夜会损耗精力引起心脾血虚，流失的气血无法在睡眠过程中得到补充，出现气血不足。
缺乏运动运动对于气血循环有一定积极作用，年纪轻轻不爱运动可能会导致肢体力量下降，影响血液循环功能，出现气血不足。
情绪影响中医认为怒伤肝，年轻人如果经常生闷气、脾气急躁，就可能会影响到肝脏，使肝功能下降，造成气血不足。
疾病高血压、糖尿病等慢性消耗性疾病，消耗气血并引起气血不足。
以上原因都有可能导致年轻人气血虚，不过另外值得一提的是，实际上有一部分人群不是真的气血虚，而是因为自身体内湿气过重导致气血被压抑住，从而表现出提不起精神、感觉乏力等“气血虚”的症状。
通常此类人群可以通过日常表现来判断，例如说话聊天时虽然有气无力的，但提到某种活动或是令人激动的事情时，就会表现得很亢奋。
由此可见，不是所有的气虚无力都是由“气血虚”造成的，还有一部分是因为湿气过重导致的，所以当感到自身有乏力疲惫等症状时，就需要及时向中医问诊，明晰自身情况，辨证论治。

【|当代年轻人为什么老是“气血虚”？】