明朝王士宁：向山中“活神仙”学长寿之法，只吃2种食物活到120岁( 二 )

当一切成为习惯，那便是生活。王士宁在山中过着闲云野鹤般的生活，心境自然与世俗中人不同。而这样的生活不正是可以媲美于神仙似的生活嘛。

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早已忘记了岁月的流逝，偶尔会下山的王士宁发现世间的变化已是匆匆。和他同龄的人早已是老态龙钟，步履蹒跚，而犹如壮年一般的王士宁成了人们眼中的“活神仙” 。
有位地方官得知了王士宁的事情，将他“不老”的消息告诉了皇帝。皇帝命王士宁迅速前往皇宫，其目的不言而喻。
当时的王士宁已经120岁了，被世俗打扰的他还没等见到皇帝就仙逝了。这给许多想要探寻其长寿秘密的人留下了遗憾。然而，王士宁其实早就将他的秘密公众于世。
王士宁的故事被记载于明朝的史书《今言》中，这是被公认的正史之籍，因此王士宁的事迹具有真实性。

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流传至今，纷纷效仿
王士宁的这120年见证了九个帝王的更替，他生前的生活习性和饮食习惯和道家的辟谷养生法极为相似，而这套养生之法被流传至今，使得人们纷纷效仿。
我们知道王士宁每日的两样事物是枣子和青菜，枣子可以补血养颜， “每天三颗枣，青春永不老” 。青菜则是补充维生素和矿物质，这两者搭配为身体的健康均衡起到了重要的作用。
可是在物质丰富的现代，不可能每天只吃这两样事物。人们总结而来的经验是多吃素，少吃荤。肉类吃多了会让人的身体浑浊不堪，增加负担，然而多吃素食不仅可以排毒，还可以使身体轻盈，自然神清气爽。
除了饮食，就是作息规律。常年生活在山中的王士宁老人可不是个“宅男” ，他每天都遵循着一样的作息时间，虽然不知他都忙些什么，但决不会像现代的年轻人一样喜爱睡懒觉和熬夜。
尽管大家都知道作息不规律的危害，但是在繁忙的工作和生活中还是很难做到这一点。古代寿命最长的皇帝乾隆就是个不管春夏秋冬都会严格遵守作息时间来安排日常生活的人，所以活了89岁也是难能可贵的。
接下来便是心境。能有一个健康、轻松的心态很是重要，王士宁不为世间烦恼所扰的生活给予了他一个没有压力和欲望的心情。根据这点所总结出的经验便是不要计较得失，不要过多追求功名利禄，要放平心态，知足而常乐。

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【明朝王士宁：向山中“活神仙”学长寿之法，只吃2种食物活到120岁】其实，养生的方法看似很多，但其实万变不离其中。王士宁的长寿之法能存世千年即是有它的道理，而真正的方法不在于效仿，则是几十年如一日的坚持。