明朝王士宁：向山中“活神仙”学长寿之法，只吃2种食物活到120岁

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养生，是现在人们最为热衷讨论的话题之一，这来源于对健康和长寿的追求。现代人自然明白“长生不老”只是小说中的虚幻之词，是违背自然规律，根本不可能实现的。
但是在落后的古时候，帝王将相对于“长生不老”的向往从未停止过。无论他们是如何炼丹制药、求仙问道，都找不到能让他们永生的“唐僧肉” 。
可是，长寿之人却大有人在。明朝的一位名叫王士宁的奇人，每天只吃两样事物却活到了120岁，成为连皇帝都羡慕的人。而他透露的“长寿之法”到现在还被很多人效仿，这不禁令人好奇不已这传了几百年的方法到底有何奥秘。

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无心世俗，只为寻求长寿之道
民间祝寿常有“福如瑶母三千岁，寿比彭祖八百春” ，这些长寿之神都来源于道教的传说故事。
王士宁出生于元末明初时期，而那时最为世人所推崇的便是道家学说。因为佛家修的是来生，道教修的是长生，所以当朝的皇帝一直都信奉道教。
小小年纪的王士宁虽然不是皇室贵族，可是他却对养生和长寿表现出不一般的着迷。
他喜爱读书，但只偏向于道学经典，尤其是其中关于得道成仙、修身养性之说格外关注。

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渐渐长大的王士宁无心于功名利禄，无心于发财致富，更无心于花前月下，家中长辈劝说无用，他早已立下毕生志愿。那就是寻求长寿之法，而保持童子之身， “寡欲以养精”则是先决条件。
虽然痴迷于此，但王士宁却不是天真顽固之人。他明白世间不可能有长生不老，只能依靠方法来尽量延长自己的寿命。他也相信世间一定有长寿之人通晓此等方法，于是辞别家人，背上行囊，踏上了“寻仙问道”之路。
得“奇法” ，享年120岁
王士宁的“寻仙”之路走得并不顺畅，用光了身上带的所有盘缠也没能找到他想要的长寿之人。风餐露宿的王士宁还是不死心，哪怕四处碰壁也不放弃。

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经过四处打听，王士宁得知在四川的山林里有一位期颐老人，鹤发童颜，好似神仙。这让王士宁好不兴奋，他意识到这正是自己要寻找的人。
终于，王士宁在一处隐秘的山林中找到了传闻中的老先生。在他眼中，这位满头白发却依然神采奕奕的百岁老人简直就是个活神仙。
老人虽然长得慈眉善目，但性格着实古怪。当他得知王士宁的来意之后，断然拒绝了他的要求，还执意将他赶走。
王士宁自然不肯离去，他诚心实意地希望老人可以告诉他长寿的秘诀。面对老人的置之不理反而越挫越勇，他决定就此安定下来，等待对方回应的一天。

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日复一日，靠着野果充饥的王士宁渐渐地打动了老人。他告诉王士宁这世间其实没有所谓的“长寿之法”或“修仙之道” ，自己的秘诀在于每一天的饮食、作息和心境。
他向王士宁分享了自己的食物，枣子和菜根。起初这些食物对于王士宁来说味如嚼蜡，难以下咽。可是山中的食物本来就少，他也没得选择。
就这样在一起生活了好几年，每日只吃2种食物的王士宁已经完全习惯了这种与世无争、清心寡淡的生活。而随着年纪的增长，他似乎慢慢地悟出了一些道理“有道不在年高，无道空活百岁” 。