女性为什么容易长子宫肌瘤？提醒：平时尽量避免3个行为，别忽视( 二 )

若肌瘤持续生长，长到子宫外，则可能挤压直肠或膀胱，导致尿频、排尿困难或便秘等，引起腹部胀痛。有时还会带来下腹坠胀、腰酸背痛的感觉。
3、出现包块
当肌瘤逐渐增大使子宫超过盆腔时，可以从腹部触及包块。

三、研究：塑料制品或是子宫肌瘤的催化剂
塑料制品中常见的增塑剂，如邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP），是一种已知的内分泌干扰物（EDCs）。这些物质能够模拟或干扰人体的激素活动。当DEHP进入人体后，它会被代谢为MEHHP等活性化合物。
研究发现， MEHHP与子宫肌瘤的风险增加有显著关联。 MEHHP可以促进子宫平滑肌细胞的增生，进而增加子宫肌瘤的风险。
因此，常用的塑料制品可能是诱发子宫肌瘤的催化剂之一。为保障健康，减少和避免使用含有增塑剂的塑料制品是明智之举。
此外，一些不良饮食习惯也是“帮凶” ，尤其是以下这几种。
1、酒精
酒精可能提高女性血清中的雌激素水平，从而增加子宫肌瘤的风险。长期或大量饮酒可能对女性的生殖系统造成伤害，并对整体健康状况产生负面影响。
值得注意的是，任何类型的酒精对人体都无益处，因此，最安全的饮酒量是0 。

2、高脂饮食
当体内脂肪过多时，脂肪中的雌酮会更容易被转化为活性较高的雌醇。此外，高脂也可能导致血浆中的雌激素与球蛋白结合能力降低。
这两种机制共同作用，使机体处于高雌激素状态，从而增加子宫肌瘤的发生风险。持续的高脂饮食还可能导致其他健康问题，如心血管疾病和肥胖。
3、高糖饮食
经常摄入高糖食物容易导致身体热量超标，增加肥胖的风险。肥胖会影响体内的激素平衡，尤其是雌激素水平。此外，高糖饮食还可能导致性早熟，这也会进一步影响体内的雌激素水平。
长期的高糖饮食，除了增加子宫肌瘤的风险外，还可能引起糖尿病、心血管疾病等健康问题。

综上所述，为预防子宫肌瘤，建议女性保持均衡饮食，避免高脂、高糖和过量酒精摄入，同时定期进行体检，特别是到了高发年龄段（30-50岁）的育龄女性。
若出现月经不规律、腹部疼痛或其他与子宫肌瘤相关的症状，应及时就医并考虑进行妇科超声检查，以早期发现和处理潜在的肌瘤问题。
参考资料：
[1
《女性出现这几个症状时，警惕子宫肌瘤》.人卫健康. 2020-07-30
[2
《子宫肌瘤的三大危害，当心了！要切除吗？看这四个方面》.成都华西不孕不育医学研究院.2023-07-31
[3
《每5位女性就有1个中招！PNAS：增塑剂危害添新证！过多接触塑料制品与女性患子宫肌瘤风险增加相关！》.生物谷.2022-11-19
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