血糖|哪些食物，被称为“隐形升糖王”？建议：能不吃就不吃，别任性糖尿病|苦瓜|香蕉

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糖尿病，成为现代常见的一种慢性代谢性疾病，主要有1型糖尿病和2型糖尿病，其中，以2型糖尿病居多。相关调查显示，糖尿病呈现年轻化趋势，糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病并发症。
当身体长期处于高血糖环境，会使血管发生硬化引起全身微血管发生病变，从而诱发并发症，比如视网膜病变，糖尿病足等。
实际上当确诊糖尿病的时候，一定要积极进行调整，尤其是年轻人长期得不到有效调理就会增加并发症风险，严重影响健康。
睡觉时有5种表现，小心血糖“超标”了
表现一：口干、口渴。糖尿病被称为“消渴症” ，会引发体内津液减少，从而容易出现口干、口渴的情况。
表现二：夜尿频繁。不仅是白天的尿多，晚上睡觉时，也会比较频繁。
表现三：皮肤瘙痒。体内血糖水平太高时，会刺激皮肤，从而出现瘙痒的表现，这时及时测下血糖为宜。
表现四：心慌、出汗。人在熟睡状态下，新陈代谢比较慢，消耗血糖量也会减少，从而容易出现低血糖的表现。
表现五：手脚发麻、无力。高血糖环境，容易使血管发生硬化，加厚血管壁，从而堵塞血管，引起手脚发麻、无力。
哪些食物，被称为“隐形升糖王”？建议：能不吃就不吃，别任性
一、蜜饯
蜜饯是以干鲜果品、瓜蔬为主要原料经过糖浸泡或加工而成的，蜜饯种类非常多，因为蜜饯携带方便，口味好，所以受到大众追捧。
蜜饯含糖量非常高，有的蜜饯含糖量甚至达到70% ，所以糖尿病患者最好管住嘴，以免引起血糖代谢紊乱，导致血糖迅速飙升。
正常人吃蜜饯，可以开胃助消化，但是糖尿病人群吃蜜饯，只会对血糖控制非常不利，希望大家一定要管住嘴，别拿健康做实验。
二、巧克力
医生会叮嘱糖尿病患者随身携带食物，防止出现低血糖现象，用来稳定血糖，但是糖尿病患者吃巧克力的话对病情非常不利。
巧克力含有砂糖成分，热量比较高，吃巧克力可以迅速补充人体所需能量，但是出现低血糖时吃巧克力过多，却容易导致血糖不受控制。
所以，巧克力也被称为“隐形升糖”食物，希望大家一定要控制好摄入量，别拿自己健康做实验。
三、冰淇淋
冰激凌是一种让人非常爱吃的食物，很多糖尿病患者忍不住糖尿病应该少吃冰激凌数据显示冰激凌含糖量比甜饮料更高。
我们平时喝的可乐含糖量约为12% ，冰激凌含糖量约为12%~18% 。糖尿病患者都知道甜饮料一定要少喝，否则会导致病情不受控制。
四、干枣
干枣具有补脾益气，润肺，生津，养颜美容，延年益寿等作用受到很多人喜欢，甚至有些中老年人群，每天都要吃一把干枣当成零食。