排毒|它们是肝脏“解毒王”，每天吃一些，排毒养肝，肝脏更健康凤仙花|治疗|指甲|药片|灰指甲

人体重要的组成部分离不开肝脏器官，身体的健康也和肝脏息息相关，肝脏能够对我们身体每天摄入的毒素进行解毒，可是日常生活当中，一些不好的行为习惯，一些不好的生活习惯，也会影响肝脏的健康。所以，想要肝脏健康，就要积极的改掉生活中的不良习惯，同时，还要注意饮食结构上的调整，生活中一些天然的食材，是肝脏的“解毒王”，每天吃一些，肝脏更健康，肝病不来找！

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黑枸杞
很多人都是有喝枸杞的习惯，不管男女老少都喜欢用枸杞泡水，这也是最基本的养生水，而黑枸杞比红枸杞更好，里面的矿物质和维生素更多，所以黑枸杞是对于肝脏的养护更是出色。

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茉莉花茶的明显功效就是理气疏肝解郁、肝胃气痛、活血散淤等。茉莉花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，所以养肝护肝喝茉莉花茶也是不错的选择。

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橘子
橘子含有丰富的维生素，它能够有效的促进肝细胞再生，而且能更好的保护肝脏，在肝脏处会形成一层保护膜，不会对肝脏造成伤害。所以，平时想要预防肝硬化的话，不妨多吃橘子。

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黑枣中富含了大量的维生素a，多吃一些黑枣可以帮助自身达到一个相当不错的清肝明目的功效。黑枣中也富含了大量的碳水化合物可以有效的调节自身的脂肪代谢

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金针菇
金针菇中含有硒，这种物质对于抗癌有很好的效果。有很多肝脏出现问题的人，都是因为缺少硒引起的。所以多吃点金针菇，补充硒，对于肝脏也是很有好处的。

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【 排毒|它们是肝脏“解毒王”，每天吃一些，排毒养肝，肝脏更健康】鱼肉多吃鱼肉可以为肝脏补充丰富的油脂与蛋白质，同时鱼肉中还含有丰富的维生素b，肝不好的人多摄入这种元素，还可以起到保护视力的作用。