大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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沙姜爆章鱼食材：章鱼、姜、葱、沙姜、蒜、红辣椒、料酒、生抽、盐、鸡精。做法：1. 将章鱼切开，焯水待用。2. 将沙姜、姜、蒜、葱切好，起油锅，爆香姜、沙姜、蒜。3. 下焯好水的章鱼煸炒几分钟，并添些料酒、生抽、盐调味。4. 起锅前加点鸡精，葱花、辣椒。

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肉末蒸豆腐材料：绢豆腐400g（日本豆腐）；肉泥150g；榨菜50g；油2汤匙（30ml）；生抽2汤匙（30ml）；盐盐1/2茶匙（2g）；葱少许；姜少许。1.榨菜切成碎块。豆腐切小块，排入蒸碗中。撒上榨菜碎。2.榨菜可以多放一些，口味比较好。若怕咸，可以把榨菜多冲洗几遍，挤干水份。）。3.锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉末，迅速划散，倒入生抽翻炒几分钟加盐即可。4.把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸，水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好。

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可乐鸡翅1、把鸡翅中，两面各划两刀，然后绰水。2、锅内放入适量油，油烧热后下鸡翅，把鸡翅煎至两面变金黄色为至。3、加入适量水、老抽、可乐、白糖、蚝油、盐、把汤烧开。汤烧开后，改用中火烧至汤干、汁浓，快起丝的感觉了即可。

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