三伏天气已经彻底结束 ， 八月已经过半进入下旬了 ， 立秋后天气渐渐变得凉爽 ， 离孩子秋游的日子也越来越近了 ， 孩子每天都在期待这一刻的到来 ， 八月的天气不像七月那样说变就变 ， 似乎沉稳了许多 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了 ， 抓住秋季的黄金时期 ， 一起努力 ， 饮食清淡 ， 适当运动 ， 一起朝着小蛮腰大长腿前进吧！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子 ， 它不仅味浓多汁 ， 鲜香下饭而且含有丰富的营养物质 ， 促进身体保健 ， 老人孩子都适合吃 ， 一起来看看吧!
茄子是一种常见的食物 ， 含有丰富的维生素E ， 常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量 ， 从而起到保护血管 ， 延缓衰老的作用 。 茄子中含有龙葵碱 ， 这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖 ， 预防胃癌的发生 ， 有利老年人健康长寿 。

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平日里如果孩子不爱吃饭 ， 没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增进食物 ， 帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促进食物的消化与吸收 。 青椒中含有一定量的钙元素 ， 可以帮助孩子补钙 ， 促进骨骼发育 。
【孩子整天在家无聊出门和同学打篮球，多吃家常菜，增强体质】青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢 ， 避免过多的脂肪堆积在人体中 ， 女性常吃可以有效减肥瘦身 。

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立秋后天气开始降温 ， 孩子们不仅吃饭的食欲增大心情也十分的惬意 ， 让我们一起期待小蛮腰和大长腿的到来吧！

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