八月的天气秋高气爽孩子吃饭食欲大开，多吃家常菜，鲜香下饭时间飞逝

【八月的天气秋高气爽孩子吃饭食欲大开，多吃家常菜，鲜香下饭】时间飞逝，立秋已经过去半个月时间了，持续了40天的三伏天气也彻底结束，八月的天气虽然不像七月那样说变就变，但早晨还是晴空万里傍晚就可能会下起毛毛细雨，即使天气不如人意，可孩子想要减肥的心却滚烫，秋季是减肥的黄金时期，天气凉爽，阳光不燥，迎着秋风，饮食清淡，适当进行运动，你喜欢的好身材就都可以拥有！

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今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。

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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A ，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。
尖椒有一定的辣味，具有不错的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃，暖身健脾胃，促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死，预防常见癌症的发生。

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进入秋季后早晚温差较大，适合出门运动，多多锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持健康还可以拥有人人都羡慕的大长腿和小蛮腰哦！