黄芪|吃花生米是养胃还是伤胃？消化科医生提醒：这3物比花生还养胃健脾|断肠草|鸡爪|用药指南

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相信很多人都患过胃病吧？为什么有的人患了胃病还能治愈，而有的人患了胃病之后就去世了呢？这主要是跟胃病的特殊性有一定的关系，胃病是有潜伏期的，在癌变之前它要经历早期的胃病和中期的胃病，最后才会癌变。

随着近些年人们对于健康的高度关注，胃病也被推上了风口浪尖上，根据相关数据显示，我国胃病患者约有1.5亿人，平均9到10个人中就会有1个人患上胃病，胃病早期不易被察觉，但是一旦身体有感觉的时候基本上就已经到了中晚期了。
在医学上胃病是可以通过吃药来治疗的，但目前没有特效药做到彻底治愈，另外药品大部分都会含有一些副作用，一些化学成分在治疗胃病的同时也会给胃病患者带来一些副作用，或者是并发症，药品对于肝肾脏都不是很好，会加重代谢负担，长期吃药还可造成损伤。
吃花生米是养胃还是伤胃？
花生的蛋白质含量为25%--30% ，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
那么这么高营养的食物对胃来说是好事吗？实则不然，由于花生米是坚果的一种，如果不能够嚼碎的话会直接刮伤胃粘膜，引起胃痛等情况，花生米确实有养胃的作用，但是得嚼碎，其中含有的粘液可以附着在胃壁上，保护粘膜。
消化科医生提醒：这3物比花生还养胃
1.牛奶
纯牛奶中含有大量的营养物，钙元素和一些微量元素可以促进身体生长发育，另外睡觉前喝牛奶还可以帮助睡眠，酸牛奶可以促进胃肠蠕动，缓解胃部消化负担，纯牛奶则可以双向调节胃酸碱度，并且牛奶进入胃之后会成为薄薄的保护膜附在胃壁上，有减少食物对胃的刺激。
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2.西兰花
西兰花是一种富含多种微量元素的蔬菜，对于减肥的人来说，西兰花可以帮助加速肠胃蠕动，缓解胃积食和便秘，另外西兰花中含有的维生素可以消炎抗菌，吃西兰花对胃肠来说都有一定的好处。