时间飞逝 ， 立秋已经过去半个月时间了 ， 持续了40天的三伏天气也彻底结束 ， 八月的天气虽然不像七月那样说变就变 ， 但早晨还是晴空万里傍晚就可能会下起毛毛细雨 ， 即使天气不如人意 ， 可孩子想要减肥的心却滚烫 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 天气凉爽 ， 阳光不燥 ， 迎着秋风 ， 饮食清淡 ， 适当进行运动 ， 你喜欢的好身材就都可以拥有！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。

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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。
羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。

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【暴雨天气孩子出门跑步计划彻底泡汤，多吃强身菜，增强体质】进入秋季后早晚温差较大 ， 适合出门运动 ， 多多锻炼身体 ， 不仅可以使我们的身体保持健康还可以拥有人人都羡慕的大长腿和小蛮腰哦！

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