吃一次等于10斤辣椒，不想胃“烂成渔网”，趁早撤下餐桌如今人们的生活水平不断提高

如今人们的生活水平不断提高，饮食结构也是不断改变，各类美食应有尽有，但随之而来的是患有胃病的人越来越多，很多年纪轻轻的人开始出现胃胀、胃痛等胃不适。
今年31岁的梁鑫，广西南宁人，是一家公司里的市场经理，因为工作调动，长期居住在四川。到了四川后，梁鑫爱上了当地的腌制品，像腌制的豆角、酸菜、红萝卜等，梁鑫每天都会买一些，冰箱里也囤了好多自己喜欢吃的菜品。

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最近一段时间，梁鑫感觉自己的胃部总是不舒服，总是恶心反胃，尤其是吃完饭没多久，就胃痛难忍，一开始吃止痛药还能稍微缓解。但后来胃部疼痛感越来越强烈，而且吃止痛药也不管用了。不得已，梁鑫来到医院检查，结果被确诊为胃溃疡。
吃一次等于10斤辣椒，多名医生呼吁停食，不想胃“烂成渔网” ，趁早撤下餐桌
梁鑫在住院期间，医生通过跟她的详细沟通，了解了梁鑫的饮食习惯后，告诉她，她患上胃溃疡可能是出在她爱吃的腌制品上。
医生解释道：腌制品在腌制过程中加入比较多的食盐，人体每天摄入那么多的食盐，容易刺激胃黏膜，导致胃黏膜出现受损、溃烂，若胃内酸度过高，可能还会破坏胃黏膜的保护层，引起胃部疼痛。

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而且，在腌制过程中容易产生亚硝酸盐，这种物质具有致癌性，长期摄入人体，不仅对胃部的损伤非常大，还可能会引起亚硝酸盐中毒，严重的可能加速胃部癌变。
所以，不想胃“烂成渔网” ，趁早撤下餐桌。
除了腌制品，这2种食物，胃病患者也要少吃
碳酸饮料
对于肠胃不好的人来说，尽量少吃碳酸饮料，因为碳酸饮料中的碳酸成分进入人体后可能会被胃酸中和，引起人体打嗝、胀气等现象，从而导致胃部出现不适感。胃弱的人，经常喝碳酸饮料，可能还会导致胃黏膜变薄。

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2、油腻食物
炸鸡、薯条、炸串等油腻食物，脂肪含量高，人体摄入后，肠胃难以消化，增加肠胃负担，进而导致肠胃功能减退。其次胃部为了消化掉这些油腻食物，大量分泌胃酸，过多的胃酸，容易刺激胃黏膜，从而导致胃黏膜受损。

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若想肠胃恢复健康，做好2件事是关键
1：多吃养胃食物
肠胃不好的人，可以每天吃一些火麻植物油来帮助滋养肠胃，其含有的亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸、钙、维生素等多种营养元素，相互结合，帮助中和胃酸，提升胃功能。
不饱和脂肪酸帮助清除幽门螺旋杆菌，减少病菌对胃黏膜的侵蚀，同时修复受损的胃黏膜；
亚麻酸、亚油酸帮助提高胃部的免疫力和抵抗力，保护肠胃健康；
钙、维生素补充食物所缺失的营养元素。

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2：饮食清淡
【吃一次等于10斤辣椒，不想胃“烂成渔网”，趁早撤下餐桌】日常生活中，少吃辛辣、生冷等刺激性的食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。