想要身体健康|菏泽42岁男子，经常吃六味地黄丸，一段时间后，真的有效果吗想要身体健康

想要身体健康，远离疾病，在平时一定要做好养生措施，尤其是随着生活条件的提高，越来越多的人开始注重养生了，都加入了养生的行列。

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养生的手段多种多样，不仅仅有食疗还有运动，它们都能实现养生的目的，其中也有一些人选择捷径，那就是通过服用药物来进行养生。中国的中医文化更是博大精深，在中医上记载了无数种能够滋补身体的药物。
一、42岁的男士坚持服用六味地黄丸，后来怎么样了？
来自山东省菏泽市的王大叔已经42岁了，他的生活过得十分充实，每天都是早出晚归，辛辛苦苦的在地里干活，而且在村子里也是被受尊重的。
村民们家里每当有什么事的时候都会找王大叔来帮忙，其实王大叔在平时也是十分辛苦的，每天除了帮助村民们料理事物，就是在地里干活，经常也会出现腰酸腿疼的情况。

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听村民们说通过吃六味地黄丸能够缓解腰酸背痛，于是王大叔便坚持服用，可是近期他感觉身体十分劳累，而且到了晚上也睡不好觉，于是他便加大了吃六味地黄丸的剂量。
可是过了一段时间，王大叔发现身体不仅没有好转，而且肠胃也开始疼痛了。到底是怎么一回事呢？于是王大叔便到医院进行检查，在了解情况以后医生建议王大叔做了一下胃部检查，确诊王大叔患有慢性胃炎。
王大叔也是十分纳闷，在平时既不抽烟也不喝酒，在饮食上也是十分注意的，为什么会出现这种病症呢？

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原来王大叔是没有按照医生的规定服用六味地黄丸从而损伤肾脏和肠胃，王大叔这才恍然大悟，于是回到家里边再也没有服用六味地黄丸。
六味地黄丸作为一种中成药，它虽然对于治疗腰酸背痛有一定的帮助，同时也能改善睡眠质量，可是吃多了反而会对身体带来影响，正所谓物极必反。
二、想要身体健康，在平时应该怎样做呢？
1、多喝水

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喝水能够促进尿液的排泄，同时更能够帮助体内的毒素垃圾尽快排出，肾脏作为代谢水分的一个主要器官。
我们每天保证摄入1500~2000毫升左右的水，这样才能够给身体补充水分，也能够维持各项器官的正常运转。
2、多吃黑色食物

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想要身体健康不妨从改善饮食下手，不能单单的靠药物来进行维持，其中，黑色食物对于滋补肾脏有很大的帮助。
例如黑芝麻以及黑豆等这些黑色食物可以给身体补充营养，同时也能提高肾功能。
3、改善慢性疾病
随着生活水平的提高，人们不良的饮食生活习惯会引发一系列的慢性疾病，例如高血糖、高血压等，所以说想要身体健康一定要做好慢性疾病的预防以及改善工作。
尤其是对于老年人来说，身体素质本身就差，患有慢性疾病的概率也是比较高的，一定要定期做好体检才能更好的保护身体健康不受疾病困扰。
结语：通过以上案例，我们不难看出六味地黄丸对身体的确有一定的好处，但是并不是任何人都能够服用的，同时若是服用过量也会给身体带来负面影响，所以说任何药物都是一定要遵循医嘱。
其次，想要身体健康，一定要合理改善自己的饮食，多运动，采取科学的方式来提高身体素质才是最重要的。