肥肉|脑梗的“源头”已经找到，肥肉没在榜，第1名几乎每天都在吃中老年人|胆固醇|心脑血管疾病

随着生活水平不断提高，人们的饮食和生活方式有了翻天覆地的变化，在这个快节奏的生活方式中，很多人养成了不良的饮食和生活习惯，例如：大鱼大肉、抽烟喝酒，沉迷于奢侈的生活，现在私家车越来越多，空气变得十分浑浊，给予很多疾病而入的机会。

文章插图
脑梗是生活中常见的一种突发性疾病，是由于局部脑组织缺少血液和氧气的供给，引发的恶性疾病，一旦脑梗发作不能够及时治疗，将会危及我们的生命，脑梗的高发人群是中老年人，所以中老年人需要格外警惕自己身体的异常，及时到医院就医。
脑梗的“源头”已经找到，肥肉没在榜，第1名几乎每天都在吃
1、高盐食物
在北方很多家庭，特别喜欢做一些腌制的高盐食物，例如：咸菜、腊肉咸蛋等等，这类食物十分美味，却具有较高的含盐量，吃得过多容易使血液变得十分粘稠，升高体内的血脂和血压，血液流动变得十分缓慢，容易在血管内堆积大量的血栓，造成血管堵塞，引发心脑血管疾病。

文章插图
2、高胆固醇食物
身体需要胆固醇来维持正常的功能运转，如果胆固醇过高，血管会变得十分狭窄，从而引发各种心脑血管疾病，长期摄入高胆固醇食物，使体内的胆固醇含量迅速飙升，引发脑供血不足、中风、脑梗塞等恶性疾病。
高胆固醇食物，有猪肝养血，蛋黄鱼籽等等，因此建议高血脂患者和中老年人尽量少吃
3、高糖食物
在生活中有很多的糖类食物，例如：奶茶、蛋糕、糖果等等，这类食物吃多了不仅会引起蛀牙，还会损伤我们的牙齿健康，加速骨骼的流失，使血液变得十分粘稠，影响身体的血液循环。

文章插图
【 肥肉|脑梗的“源头”已经找到，肥肉没在榜，第1名几乎每天都在吃】生活中需要注意3点，或是脑梗来临前的信号
（1）经常打哈欠
（2）口齿不清
（3）头晕头疼
（4）视力下降
日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、多喝水
水是我们的生命之源，在生活中可以多为身体补充一些水分，促进体内的新陈代谢和血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂肪，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

文章插图
第二、保持好心态
我们每个人都要保持良好的心态来面对生活，如果总是处于焦躁、大喜大悲的情绪之下，不仅会刺激肾上腺素的分泌，还会使血管变得异常狭窄，影响血管的舒缩和扩张，不利于脂质的正常代谢。