九月开学前孩子计划长高10公分左右，多吃高钙菜，个头蹭蹭长眼看八月已经进入中旬

眼看八月已经进入中旬，已经离九月越来越近了，立秋后的天气应该是秋高气爽的，可气温却越来也高，平均气温30度以上，孩子巴不得整天泡在水里，转眼八月过半，孩子八月立志暴瘦10斤的计划还没有实现的，要尽量少吃油腻重口味的食物，适当进行锻炼，坚持下去，越瘦10斤不是梦，希望可以在九月开学前瘦到自己理想体重，带着小蛮腰大长腿一起去郊游吧！

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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，不仅营养美味，而且孩子吃了长高，女人吃了减肥美容，老人吃了长寿，一起来看看吧!
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物，它含有大量的铁元素，有效帮助孩子生长发育，避免出现缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质，让孩子长得更高，变得更加强壮，提高免疫力生病少，更健康。

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牛肉中含有一定量的锌元素，可以帮助人体合成蛋白质，以及能促进肌肉生长的抗氧化剂，有一定的防癌功效。牛肉中含有钾元素，对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用。其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成，有利糖尿病的治疗，有利老年人养生长寿。
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪分解，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，从而起到减肥瘦身的效果。芹菜中含有铁元素，具有非常不错的补血作用，让女性不再贫血气色更好，美容养颜更健康。

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【九月开学前孩子计划长高10公分左右，多吃高钙菜，个头蹭蹭长】八月天气似乎像孩子的心情一样说变就变，雨说下就下，想要减肥变成男神女神的孩子们不要犹豫，赶快行动起来吧！