孩子身体脂肪沉积在体内减不掉，多吃瘦身菜，促进肠胃蠕动瘦身快秋高气爽大雁南飞

秋高气爽大雁南飞，转眼间秋天已经到来了。不知不觉间孩子已经换掉了身上的衣服，穿上了轻薄的外套。秋天一定要保养好自己的身体让自己的身体更加的健康。孩子没事在家多吃一些滋补强身的菜，有利于增强体质提高免疫力。秋天的时候温度低，孩子容易感冒受凉。我们可以趁着这个机会多运动减肥瘦身，拥有健康好身材。

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来，一起来看看吧!
【孩子身体脂肪沉积在体内减不掉，多吃瘦身菜，促进肠胃蠕动瘦身快】青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。
青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。

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鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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三伏天气依然结束接下来的天气就慢慢开始变凉，孩子没事在家多出去走走有利于增强体质，让孩子在秋天的时候远离病痛！