体重|女生体重过百，4种水果不能碰，热量高不说，比吃肉还“长肉” 水蜜桃|热量|榴莲

女生体重过百，这4种水果碰不得，热量高不说，比吃肉还“长肉”！

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西瓜：现在正是吃西瓜的季节，很多人觉得西瓜里面都是水分，多吃一点也没关系，这样的想法并不正确，西瓜中的热量真的不低，半个大西瓜就差不多是两三碗饭的热量，果晚上吃西瓜不吃饭，减肥就更难了。

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水蜜桃：水蜜桃有助于美容护肤、润肺清胃，果皮比较薄，口感很甜美，自然很多人都喜欢吃，但是，吃掉一个水蜜桃的热量，需要散步一个小时才能消耗，辛苦减肥不就白费了吗？

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榴莲：这种水果也是增肥的水果之列，榴莲的含糖量和含脂量的确都是非常的高，而且它的热量也是非常高的，一瓣榴莲的热量大约就有110大卡，可见其热量是相当高的。

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红枣：女生都喜欢用红枣补气血，但红枣其实是水果中的热量杀手，每100克中有高达122大卡的能量，吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高，当红枣晒成干红枣的时候，热量还会变高一倍以上，比吃肉还“长肉”。