不知不觉中八月已经过半 ， 现在已经进入秋季了 ， 可气温还保持在30度以上 ， 每天太阳晒屁股 ， 孩子巴不得整天都泡在水里降温 ， 越来越热的天气 ， 孩子对生活都快失去了热情 ， 吃饭也没有了以往的积极 ， 但是立秋暴瘦20斤的愿望还在心里 ， 每天坚持锻炼身体 ， 控制饮食 ， 为了在开学前瘦到100斤而努力坚持着 ， 一起加油坚持下去 ， 你喜欢身材都可以拥有哦！

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【暑假在家孩子整天疯狂吃零食长胖10斤，多吃燃脂菜，鲜香瘦身】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 下面一起来看看吧!
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食 ， 能有效增强孩子的力量 ， 帮助身体和肌肉发育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进体内蛋白质的合成和代谢 ， 尤其适合体虚多病的孩子吃 ， 能有效强身强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素 ， 能有效补充孩子身体发育所需的铁元素 ， 常吃芹菜还能有效去病强身 ， 清热解毒 。 而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身 ， 尤其适合女性吃 ， 让身材更加纤细苗条 。
芹菜还能安定情绪 ， 消除烦躁 ， 芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这种物质具有很强的抗氧化性 ， 能有效抑制场内细菌产生的致癌物质 ， 还可以有效加快粪便排出 ， 减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间 ， 有效预防结肠癌的发生 。

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八月天气秋高气爽 ， 但是连续一周有雨孩子秋游计划泡汤 ， 希望每天都是好天气 ， 让我们一起去秋游吧！

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