过了25岁皮肤开始衰退？41岁的蔡依林宛如少女，离不开她的好习惯( 二 )

折叠髋部，上半身前屈向下。
腹部靠近大腿，额头贴小腿。
双手远离身体，保持5-8个呼吸。
无论是为了健康还是穿衣好看的仙女们，适当的运动锻炼，可以让你保持健康，帮助你调整情绪，增加身体能量，充满活力。

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就像如今41岁的蔡依林，出道20几年，身材胜似少女一样。从她日常分享的照片可见，无论是皮肤状态还是身材，丝毫看不出岁月留下的痕迹，这就是她常年保持健身运动的习惯，比如一些瑜伽、普拉提等运动，对保持身材和修炼气色都是非常有好处。

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