孩子越长越“丑”，竟是呼吸出了错？这个细节，很多家长都忽视了( 二 )

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“口呼吸”对大人会有什么影响？
虽然扁桃体、腺样体在10-12岁时逐渐萎缩，但是习惯性张口呼吸对大孩子和成人也有很大危害：
1、睡觉打鼾，严重时出现呼吸暂停。
2、晨起头痛，白天嗜睡，学习和生活效率大大降低。
3、牙弓发生改变，咀嚼功能下降。
4、口唇、口腔粘膜、咽部失水干燥，致呼吸道分泌物粘稠，不易咳出，反复刺激下呼吸道，易得气管炎。
5、口鼻的内环境改变，导致对常居病菌的抵抗力减弱，同样容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。

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“口呼吸”如何判断？
生活中，家长可以通过几个小方法，判断一下孩子是否有“口呼吸” 。
飘动法
用一张小纸片或一小团棉絮放置在鼻孔和口唇处，观察纸片或棉絮的飘动状态，如果在口唇处有飘动，说明是口呼吸。
镜面法
用一面小镜子置于孩子的鼻孔和口唇处，观察镜面上的雾气，如雾气处于口唇处，说明是口呼吸。
闭唇法
正常呼吸时上下唇是自然闭合的，如果孩子熟睡时张着嘴，就用手将它轻轻闭上，孩子出现挣动，则提示是口呼吸。（如果孩子能平静呼吸或呼呼大睡，说明呼吸方式仍然为鼻呼吸，只是有张口习惯。）

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网络上兴起的“口呼吸矫正器”
“封口贴”有没有用呢？
为了纠正孩子不良的呼吸习惯，很多家长自行在网上购买“口呼吸矫正器”“封口贴”等，强制让孩子“闭嘴” 。

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△图源网购平台
它们的原理都是强制嘴巴紧闭，只能用鼻子呼吸。看似矫正了，但只适合没有鼻腔疾病，或者原发疾病已经被根治的人。
如果孩子存在鼻通道阻塞的情况，用这类产品只能加重缺氧，耽误病情，加速并发症的出现，甚至可能会造成严重后果。

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因此，如果发现孩子存在长期“口呼吸”的表现，家长不要盲目购买矫正产品治疗，一定要先去正规三甲医院就诊，检查是否存在气道的问题或者其他原发疾病，医生会针对病情制定最适合的诊治方案。
孩子睡觉张嘴呼吸可以通过正规的治疗治愈。
以鼻塞儿童为例，最常见的原因就是腺样体肥大，短期治疗可以靠药物，如果效果欠佳，还可以通过手术来改善。
如果是咽腔狭小导致张口呼吸，也可以通过手术切除扁桃体等方式，达到改善咽腔，扩大通气的效果。

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总之，希望看到这篇文章的各位家长，能够重新认识“口呼吸” 。在日常生活中，不要放松警惕，但也不要盲目焦虑、病急乱投医。
【孩子越长越“丑”，竟是呼吸出了错？这个细节，很多家长都忽视了】寻求正确的、科学的干预方案，才能让孩子享受呼吸、保持健康！