孩子越长越“丑”，竟是呼吸出了错？这个细节，很多家长都忽视了

本文转自：劳动报摘要：“口呼吸”是正常的呼吸方式吗？长期如此真的会变丑？“口呼吸”对孩子有什么危害？科学干预，让孩子享受呼吸、保持健康。

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你是否留意过孩子是如何呼吸的？鼻呼吸？口呼吸？还是口鼻一起呼吸？
相信有不少人都听过一种说法“长期用嘴呼吸会变丑” ，许多家长为此非常担心。

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有新闻报道，杭州一个9岁的女孩有“口呼吸”的问题，因担心女儿变丑，每天晚上妈妈都要在女儿熟睡后用胶布将她的嘴贴上。妈妈把这样的做法发在了朋友圈，没想到引起了许多家长的共鸣，表示自己家的孩子也有这样的情况。
这个让很多家长操碎了心的“口呼吸”是正常的呼吸方式吗？长期如此真的会变丑？对大人有没有影响？
答案来了。
什么是“口呼吸”？

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正常状态下所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸，张口呼吸是一种特殊或异常的状态，分为阻塞性呼吸和习惯性张口呼吸：
阻塞性张口呼吸
是由原发疾病导致的口咽以上呼吸道阻塞，如腺样体肥大或扁桃体肥大。
肿大的腺体压迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等症状，使得呼吸通道部分不通畅或全部不通畅，只能用口呼吸来增加通气量，不让我们的身体缺氧。

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习惯性张口呼吸
鼻子虽然不堵，但是仍然习惯于张口呼吸。
这一般见于因各种基础疾病导致“口呼吸” ，即使疾病已经根治，但长期的张口呼吸改变了颞下颌关节结构和关节周围肌群，形成了肌肉记忆，使得张口呼吸已成为常态或习惯。
导致“口呼吸”的常见疾病还有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等等，都会缩小鼻通气，鼻子一堵，就只能用嘴巴呼吸代偿。
“口呼吸”对孩子有什么危害？
影响颜值
许多家长最关注的是“口呼吸”会不会让孩子变丑？

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△网上广为流传的
口呼吸患者从十岁到十七岁的系列照片
国内目前还是较为支持呼吸方式对生长发育期儿童颌面部发育有重要影响的观点。
因为长期张口呼吸对颅颌面的生长发育和口颌系统功能会产生很多不利的影响。
具体表现有：开唇露齿、唇外翻、唇厚、鼻翼萎缩、腭盖高拱、上下牙弓不匹配、上前牙前突、牙列拥挤、长脸，被称为“腺样体面容” 。
如果孩子的扁桃体肥大，长期的张口呼吸，可能会形成下颌前突，前牙反合，面中部凹陷的“地包天”脸型。
影响智力和发育
事实上，长期的“口呼吸”不仅会导致颜值的下降，还会影响孩子智力及身体的生长发育。
气道狭窄有什么危害？
用嘴呼吸的人气道是狭窄的，而气道狭窄的危害是缺氧！孩子晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，就容易造成脑部缺血缺氧，导致大脑发育不良，影响智力。同时晚上睡眠质量不好，还会影响孩子身高发育。
孩子一旦缺氧，很容易精神不济：
在学习上表现为注意力不集中，记忆力下降。
生活上则容易表现为白天嗜睡，干什么都提不起劲儿。
严重的时候甚至诱发内分泌、代谢的紊乱及心血管疾病。
导致口腔疾病
鼻子呼吸能对外界的空气起到过滤、湿化的作用，有效保护身体健康，但口腔呼吸却不能。因此，张口呼吸很容易吸入病毒、细菌，引发口臭、蛀牙、牙周疾病，还会刺激扁桃体及咽部等！