降糖|43岁女子降糖半年，血糖从14.2到5.5，医生赞道：方法值得学习胰岛素|降糖药|红曲米|类黄酮

案例：
来自广西的张女士，今年43岁了，检查出患有糖尿病已经有快5年时间了，虽然平常生活中张女士对自己的饮食已经非常地注意了，但血糖却“稳居不下”。

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平常还会时常感觉到头晕、头疼，视力下降等问题，去医院检查的时候，医生说这些症状是因为高血糖引发的，这使张女士感觉非常地害怕。
她尝试了很多种办法，但是血糖一直降不下去，好在张女士并没有放弃，一直在寻找降血糖的办法。
幸而“皇天不负有心人”，又是查资料，又是问朋友问医生的，终于张女士在一名自身医生那里了解到，糖尿病是没有办法根治的，控制血糖才是重要的。
根据医生的办法，张女士坚持调理了半年，血糖从14.2到5.5，现在张女士的血糖“稳如泰山”，这使张女士非常地开心。

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这3种食物被称为“升糖王”，患有高血糖的人需当心，需谨慎
1、糯米
糯米口感软糯，血糖的生成指数高达8.7.
虽然中医上讲到，糯米性温、甘、有养胃健脾、补中益气的效果，但是却不适合患有高血糖的人过多地食用。
因为热糯米好吸收的特点，会使血糖飙升，不利于血糖的控制，且糯米放凉以后，含有黏性的糯米会更有咀嚼劲儿，还不适合肠胃不好的人过多地食用。

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2、南瓜
南瓜香甜软糯，像是小点心一样，且很多人都把她当做加餐食物来吃，深受人们的喜爱，但患有高血糖的人最好少食。
因为南瓜中有很高的热量，且升糖值为75，对于血糖的控制非常地不利，若实在是想食用的话，可以采用清蒸的办法。

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3、酒
患有高血糖的人，一定要远离酒精，因为酒精不只会阻碍肝脏的糖代谢，并且酒精还与降糖药有冲突，酒精与降糖药一块服用，会加大中毒的风险。
长时间食用的话，会使高血糖患者出现头晕、恶心的症状，严重的时候，会出现昏迷，严重的话会出现死亡的风险。

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张女士经验：血糖高的人若能坚持3个“习惯”，或可助血糖稳定
1、多餐少食
对于患有高血糖的人而言，需要注意养成少食多餐的习惯，张女士一般吃饭的时候吃到半饱就不吃了。
因为若是食用过多地话，容易造成餐后血糖飙升的现象，造成血糖不稳定，影响身体的健康。
因此，养成多餐少食的好习惯，每次吃饭的时候不要食用过多，并且还需少食一些糖分高的食物，对于血糖的控制有很好地效果。

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2、补充营养元素
当血糖的水平“稳居不下”的时候，除却需要把控饮食意外，还可适当地补充一些红麻涵素一次来稳定血糖的水平。红麻涵素有很高的营养价值，它所含的纳豆冻干粉、红曲米、类黄酮等多种营养素，不止不利于人体的吸收，还对降血压、降血糖、预防血管堵塞的良好效果。
研究数据显示，红麻涵素可以维护胰岛素的正常分泌，对溶解血液内脂质有着积极作用，增强蛋白质的利用率。
红曲米——净化血液，降低脂类物质、糖分等堆积，同时还可使胰岛素的分泌、稳定。
类黄酮——有舒张血管，降低血糖水平，改善血液粘稠度的效果。
纳豆冻干粉——可以很好地修复已损血管细胞，改善血管健康及并发症的出现。