对于三高的人而言，可以每天饭后咀嚼2粒 红麻涵素，可很好地稳定胰岛素的分泌，有效降低血糖，预防三高，养护血管的健康。

文章插图
3、坚持运动
人在运动的时候，身体中会产生一些胰岛素，对于降血糖有很好地效果，特别是在血糖上升的时候，需要坚持运动。
【 降糖|43岁女子降糖半年，血糖从14.2到5.5，医生赞道：方法值得学习】平时可以多做一些较为轻松、容易坚持下来的有氧运动，例如快走、散步、骑单车等，每天坚持半个小时的运动，但需要注意的是不要做过于刺激的运动，损伤自己的身体。

• 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好？10类常见降糖药，服用时间各不同
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 方法|餐后血糖降不下来怎么办？尝试这些方法,高效降糖
• 发病率|49岁女子体内节育器穿破子宫，扎进膀胱！医生还有惊人发现，发病率1/30000......
• 中老年|49岁女子体内节育器穿破子宫，扎进膀胱！医生还有惊人发现，发病率1/30000......
• 庸医害人！女子“花2万取结石”肾被切：医生：有失误，没违规！
• 什么情况？女子突然腹痛难忍，医生开出药方：两罐可乐
• 山楂|什么情况？女子突然腹痛难忍，医生开出药方：两罐可乐
• 小林|女子手指仅剩白骨，只因为厦门人常做的这个动作！撕扯7厘米，甲床全部剥脱，隔着屏幕看疼了！
• 二甲双胍|常见口服降糖药注意事项总结（非常全面，建议收藏）。