时间像是加了加速器一样 ， 转眼2021已经过去大半年 ， 夏日结束迎来了孩子最爱的秋季！8月是个黄金月 ， 不仅立秋后气温变得凉快 ， 像火炉一样的40天三伏也结束了 ， 终于可以享受秋天的凉爽了！令人惊讶的是8月的下雨天像黄金一半稀少 ， 孩子们盼星星盼月亮一周只有1天下雨天 ， 于是食欲大大下降 ， 从本周开始早晚变得凉爽只有20度 ， 上学骑车的孩子们一定要记得穿外套哦！想要减肥的孩子们 ， 凉爽的晨跑和晚跑是减肥的最佳运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 成功减肥20斤的那个就是你！
经常吃丝瓜炒毛豆对女性而言是非常有帮助的 ， 可以有效减肥瘦身 ， 有利健康!

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丝瓜是一种非常不错的美容菜 ， 常吃丝瓜能有效帮助去除皮肤的油脂 ， 还能帮助皮肤保水 ， 使得皮肤更加细腻 ， 去除色斑和皱纹 ， 让皮肤水嫩有光泽 。 丝瓜中含有一定量的抗生素诱生剂 ， 促使人体产生更多的抗生素 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。

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丝瓜中的丝瓜络是一种营养价值很高的中药 ， 如果女性有月经不调的情况 ， 就可以将丝瓜络烧成灰 ， 然后配上红糖 ， 盐开水 ， 黄酒送服 ， 能有效缓解月经不调 ， 丝瓜中含有大量的维生素C ， 能有效清除人体中的毒素和垃圾 ， 帮助肝脏解毒 ， 预防癌症的发生 。

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加快体内毒素和油脂排出体外 ， 帮助燃烧多余的脂肪 ， 有利减肥瘦身 。 毛豆中含有大量的活性物质 ， 能促使女性保持苗条身材 。 毛豆中含有的铁元素能预防女性出现缺铁性贫血 ， 有助于恢复好气色 。

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【周末孩子控制饮食一周目标减肥10斤，多吃燃脂菜，排毒减肥大长腿】8月下旬告别了度30的高温 ， 早晚变得凉爽 ， 孩子最喜欢这样的舒适天气 ， 最适合出门郊游散步 ， 让我们一起拥有好天气好心情吧！

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