8月|8月,想吃凉菜这么做,不会伤胃还润燥,舒爽下饭又低卡( 二 )


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7、拌匀即可 , 汤汁比较多 , 浸泡一会儿后再翻动几下后就可以吃了 。 不是很凉 , 吃起来舒爽!
8月|8月,想吃凉菜这么做,不会伤胃还润燥,舒爽下饭又低卡
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小贴士:
煮银耳的时候 , 不要煮太久了 , 把银耳煮的软绵、没有清脆的口感就不好吃 。 如果想吃凉爽一点的 , 最好是把煮好的银耳放进冷水里边过一下 , 这样不但可以让银耳快速降温 , 还能锁定营养元素 , 食用起來口味好 。
调料的口味自己掌握就行 , 最后用开水调一调 , 扩大汤汁 , 能使食材都能附上料汁 , 很入味 。
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