养护肠胃 ， 还需注意2点
1：食物
少吃辛辣刺激食物 ， 多吃新鲜水果、蔬菜 ， 饮食以清淡为主
2：运动
【吃一口相当于10斤南瓜，消化科医生：若你爱吃，胃或慢慢强壮】运动有助于消化 ， 更有利于提升身体素质和抵抗力 ， 可以选择慢跑、游泳等有氧运动 。

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