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黑芝麻跟它是完美的搭配，晚上坚持喝一杯，乌黑的头发润肠，乌黑的头发依然亮泽青春，最近老婆单位事务太多，作为部门的小领导，任何事务都得打理，工作压力增加了，媳妇心里很着急，身体上的反应，最明显的就是比以前的爱情脱发了，白发也见多了，为此，我们去了我姑姑家，她45岁，看起来像一个20多岁的黑头发女孩，我阿姨是一位专业营养师，她告诉我们，要改变这种情况，我们应该注意维护，不要等到黑头发变白了才担心，日常饮食要经常吃一些黑芝麻、黑豆等对黑头发有益的食物，同时要注意定期休息，阿姨告诉妻子喝一杯，每天晚上睡觉前喝一杯，效果很好，今天我想和大家一起喝一杯，它是由黑豆、黑芝麻和香蕉做成的，口感甘甜，营养价值极高。

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黑豆是典型的高蛋白食品，富含18种氨基酸、维生素E、花青素、异黄酮、锌、镁、铜、硒、氟等含量都非常高，丰富的维生素B群、维生素E ，是提高染发的营养，非凡是含有大量泛酸，对保持黑头发也有帮助，黑芝麻有润发、美肤的功效，研究表明，黑芝麻水提取物可以增加黑色素的合成量，使白发再次变黑，香蕉具有润肠调节肠胃的功能，这三种成分结合在一起，方法简单，坚持晚上喝一杯，就可以让黑头发润长，黑头发依然看起来年轻，下面的做法就跟大家分享一下。

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【黑豆芝麻汁】材料：黑豆2粒，黑芝麻1粒，香蕉1根

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【关注黑芝麻跟它是完美的搭配|黑芝麻和它天生一对，每天睡前喝一杯，乌发润肠，45岁还是少女脸】做法：1、黑豆事先用温水浸泡至发胀，中途换水两次，放入锅中煮熟，黑芝麻洗净沥干，备用

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2.香蕉去皮，切成小块3.将泡好的黑豆、香蕉块和黑芝麻放入破壁食品加工机中

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4、加入适量凉水或矿泉水， 1瓶矿泉水可打2杯黑豆芝麻汁

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5.在破壁食品加工机上按果汁机按钮1分半钟，果汁自动配置，特别方便，省时省力

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黑芝麻跟它是完美的搭配，晚上坚持喝一杯，乌黑的头发润肠，乌黑的头发依然亮泽青春，年轻人工作压力大，脱发少白头，可以试着天天喝一杯黑豆芝麻汁，营养可口还有饱腹感，操作很简单，有需要收藏的伴侣。
来源：宛秋谈体育

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