时间过得很快 ， 转眼间八月就快要结束了 。 三伏天气已经在沉默中结束了 ， 但是高温仍然孩子陪伴着我们 。 孩子每天只想安安静静的待在家里吹空调看电视 ， 这样对身体很不好 。 容易让孩子的身体产生负担 。 但是秋天的傍晚是格外的凉爽的 ， 孩子可以趁着每天傍晚出去减肥锻炼 。 朝着自己想要的身材努力吗 ， 让自己在秋天到来的时候也是最靓的仔！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩 ， 一起来了解一下吧!
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 ， 能有效补中益气 ， 滋养脾胃 ， 强筋健骨 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病 ， 而且还能有效暖身暖胃
西红柿不仅有开胃作用 ， 而且还能有效刺激肠胃 ， 分泌更多的胃酸和消化酶 ， 而且含有丰富的纤维素有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 润肠通便 ， 预防便秘的发生 。

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【孩子出去玩了一天回来饭也不肯吃，多吃开胃菜，酸甜开胃食欲好】西红柿中的番茄红素还能起到抗衰老 ， 增强免疫力 ， 减少疾病发生的作用 ， 还能够有效降低眼睛黄斑退化 ， 淡化色斑 ， 抗皱纹 。 患有冠心病或者是中风的人 ， 生活中适当的食用番茄汁 ， 对身体的健康是非常有利的 。

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秋天凉爽天气已经离我们越来越近 ， 气温慢慢下降 。 让我们一起开心的迎接秋高气爽的秋天吧！

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