2.口服液在两餐之间服用 ， 不影响正餐补充别的营养物质
口服含铁口服液 ， 放在两餐之间服用 ， 身体就会在此刻开始吸收铁元素 ， 这样等到铁元素被吸收完的时候 ， 刚好吃饭 ， 不会影响别的营养元素的吸收 ， 或者导致消化不良 ， 互不耽误 。
3.加强体育锻炼 ， 加速铁元素的吸收
想要铁元素快速被身体所利用 ， 就需要迈开腿 ， 每天多走走 ， 锻炼一下身体 ， 提高身体代谢 ， 从而加速铁的吸收 。
来源：养生指南君

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