大包|没想到吧，居然是包装越小吃得越多房间|包装|减肥|小包|研究|大包

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@Shinji Tsuchimochi
作者/魏华
美编/沈星雨
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在中国，越来越多的人为体重所困扰。每天都可以听到很多人，尤其是女人喊着要减肥。如果你也是一个想要减肥的人，试着回答下面两个问题。
（1）如果你去超市买薯片，需要买200克薯片，你是会买4小包（每包50克）的薯片，还是会买1大包（每包200克）的薯片？为什么？
（2）如果你家里已经有200克薯片，你在哪种情况下会吃更多？4小包（每包50克）的薯片，还是1大包（每包200克）的薯片？

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@TeDDyTeDDyKanG
DO VALE等人（2008）的研究发现，如果你正在减肥，你可能会想要买小包的薯片，原因是你觉得小包薯片可以更有效的帮助你进行饮食控制。但事实上，当你选择小包装时，你反而会吃更多薯片，因为你觉得小包装可以帮助你控制饮食，所以你的自我控制就会变得更薄弱，反而吃得更多。他们的研究一共分为三个部分，我们介绍研究一和研究二。
研究一让被试想象自己在超市购买薯片，给出两个选择并在选择之后询问理由。有两种选择， 4小包（每包50克）的薯片，还是1大包（每包200克）的薯片。研究者将选择理由进行了编码，也分为两类。一类是节食的理由，如“避免吃太多” ， “对节食不利”；一类是其他理由，如“对环境不好” 。结果发现，那些基于节食理由选择的人中，更多的人选择了小包装而不是大包装，而基于其他理由选择的人之中，小包装和大包装的选择没有差异。这个研究表明，节食的人会相信小包装可以帮助我们控制饮食总量。
研究二让被试在一个房间里面看一个视频节目，告诉他们研究者想尽量模拟真实的家庭观看情景，并在房间里面放了两种薯片，被试可以随便吃这些薯片。一种是9包45克的薯片，一种是2包200克的薯片，重量接近。一组被试激活体重控制的意向（通过放置镜子和询问身体满意度、BMI等），一组被试未激活这种意向。结果发现，激活了体重控制意向之后，面对小包装的被试更有可能打开薯片去吃，而且打开之后，他们也吃得更多。这个研究表明，节食的人在面对小包装时，反而会吃得更多。
现在很多零食都采用的小包装，也获得了很多人的青睐。其原因也许就是，我们潜意识里面相信小包装可以更好的帮助我们控制饮食总量。但实际上，我们面对小包装的时候也许会吃得更多。所以，那些想要减肥的同学，也许你买一些大包装的零食会更有效果。
【大包|没想到吧，居然是包装越小吃得越多】■■■
参考文献：
Do Vale. R. C., Pieters, R., & Zeelenberg, M. (2008). Flying under the Radar: Perverse Package Size Effects on Consumption Self-Regulation. Journal Of Consumer Research, 35, 380-390.

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小丘说
夏天到了，很多姑娘又嚷嚷着要减肥了，我们买东西的时候，想着，如果买一包比较小袋的，我就会吃得稍微少一点，真的是这样吗？
_原题《居然是包装越小吃得越多！》
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