25岁情侣双双失眠，医生：什么年代了，厨房这2物还在使劲吃 25岁的小王就在前不久因为工作

25岁的小王就在前不久因为工作的事情失眠了，原本没什么大事，因为工作的事和同事吵架，却搞得他彻夜未眠。同事们总说是他有问题，让他进行反思反思。那一天晚上他彻底失眠了。

文章图片
就在前不久他还不小心被车撞了，但也不是什么大事就是蹭破了点皮，就是经常头有点疼而已，于是去就去医院检查，医生立马看出来他最近睡眠有点问题，于是好好告诉他要注重自己的睡眠。但是他却反而不听，告诉医生他有啥病就看啥，别多管闲事。
回家后的小王却夜夜睡不着，每天都在床上辗转反侧，并且自己的对象也跟着自己失眠。刚开始他还没在意，但是后来他俩整天都睡不着，根本上床之后没有一定倦意。
于是小王和他对象就去医院检查。医生看到他以后就询问了他的日常作息与生活饮食，结果才知道，是他们经常吃这几种调料，现代人都不吃了，早就知道其中的危害。

文章图片
医生：都什么年代了，厨房这2种调料还在吃，赶快扔
1、味精
小时候家里人总是喜欢放点味精来增加食物的香气。但是近几年人们都追求食材本身的鲜味，于是就不再在做菜的过程中放味精了。只有一些辣条厂商对味精是有需求的。尤其是传言说味精在加热到20摄氏度以后会在其中产生一些有害物质，但是为了身体健康，很多人都不愿意放味精。但是经过研究表明味精的成分主要是谷氨酸钠，这类物质非常容易使其和锌结合，使得人们的血压升高，要是吃多了就会造成血糖的波动，尤其是在晚上吃很容易造成脑供血不足引起失眠的情况产生。

文章图片
2、鸡精
其实鸡精的主要成分就是味精，在鸡精中有40%左右都是味精，并且鸡精中的盐分含量也是非常高的，整个鸡精中有10%以上的是盐，并且鸡精除了味精和其他成分以外还有鸡骨粉、淀粉以及一些鸡味香精等多种物质复合而成的。其实生活中这样含有盐分和糖类的调料吃多了就很容易造成人们的血糖产生影响。但是对于现在来说很多人任然用味精来调味，你还不赶快扔掉吗？

文章图片
失眠的人，身体会有3个异常情况，平时一定要注意
1、经常感到头晕头痛
经常失眠的人平时生活中非常容易感到头晕头痛，这是因为睡眠不好就会造成睡眠质量下降就会刺激脑部神经，使得身体全身都处于一种紧张的状态。没有适当的休息就会造成身体免疫力系统减弱，加重身体发负担，让人感到头晕头痛甚至是头昏脑涨的情况产生。

文章图片
2、视力下降
睡不好其实是跟视力有关系的。平时生活中睡不好的人就会使得眼部血液不足，容易引起身体中的血糖过高以及眼部产生病变，从而就会使得人在短期内视力下降的产生。甚至会在看东西的时候出现重影、假性近视以及经常眼干眼涩的产生。尤其是再不注重睡眠就会很容易使得眼睛视力模糊视力下降。

文章图片
3、皮肤暗沉
绝大多数睡眠有问题的人都会出现皮肤暗沉的情况。尤其是生活中极易产生脸色发白、皮肤干燥以及皱纹加深的情况。这是因为平时生活中睡眠不足就会造成全身血液不畅通，容易使得身体在食物中吸收的营养不能够通过血液输送到皮肤，从而使得皮肤出现暗沉以及皮肤发黄的情况产生。