凉爽的秋天来了|无花果，营养丰富，推荐孩子们食用，身体更健康凉爽的秋天来了

凉爽的秋天来了，让孩子多吃4种食物，营养丰富，改善睡眠
无花果

文章图片
大家都熟悉无花果无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
【凉爽的秋天来了|无花果，营养丰富，推荐孩子们食用，身体更健康】圣女果

文章图片
大家都了解圣女果圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，是番茄大家族中成员之一。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。营养丰富，推荐孩子们食用哦。
西瓜

文章图片
建议孩子们吃西瓜水果中，最能应对“夏日暑热”的就是西瓜，所以，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，尤其适合“心火甚者” 。但脾胃虚寒、寒积冷痛、便清尿清的人却不宜食用。大家有时间可以多了解一下。
芦笋

文章图片
推荐孩子们吃芦笋中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。科学饮食，身体更健康。