很好吃的4种食物|减肥降脂，家长们要多注重孩子的饮食健康哦很好吃的4种食物

很好吃的4种食物，营养丰富，减肥降脂，补充体内所需养分
山药

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维持身体营养均衡，推荐您了解一下山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。营养丰富，可以补充体内所需养分。
榴莲

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适合青少年食用的榴莲榴莲性热食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以调节寒性体质的朋友。家长们要多注重孩子的饮食健康哦。
生黄瓜

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清热生津，生黄瓜性凉，富含水分，食用之后有清热解暑、生津止渴的作用，适合在炎热的夏季以及口渴的时候食用。减肥降脂，生黄瓜味道清淡，水分充足，热量很低，非常适合在减肥期间食用，而且生黄瓜富含纤维素，能够抑制肠道对脂肪的吸收，黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有很好的减肥降脂效果。补充营养黄瓜中还含有多种维生素和无机盐，能够为机体补充营养，有强身健体作用。
金银花

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【很好吃的4种食物|减肥降脂，家长们要多注重孩子的饮食健康哦】金银花味甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用，日常饮茶，取金银花3克左右，大概5~8朵，开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶，能清热解毒、消炎利嗓；秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。