女人很容易出现气血不足的问题|秋季女人补气血常喝10种茶，帮你补足气血，面色红润！女人很容易出现气血不足的问

女人很容易出现气血不足的问题，若不及时采取措施改善，就会早早步入黄脸婆的行列。想要保持年轻，拥有好肌肤。补气养血绝对是养生的头等大事，只有气血足了，人体才会健康，脸色才会红润，那么生活中有哪些补气养血食物呢？这里我建议秋季常喝补气血茶。因为茶饮具有强大养生功效，不少茶饮还能帮助补气养血，让人拥有好气色。那么接下来为大家介绍秋季补气血养生茶，女人们不妨来看看。做个气血充盈的女人可以从最简单的食补开始。

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1、参枣茶。选取太子参十克，陈皮五克，甘草三克，大枣1到2枚，加水冲泡就组成了我们的参枣茶。首先太子参呢，是具有补气养阴的效果，陈皮具有行气化湿的效果，大枣有一点养血又有点健脾的效果，甘草可以调和各种药物的作用，这个药喝起来，既可以益气又可以补血。

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2、红枣茶。材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。功效：健脾和胃，养肝补血，益气补血。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

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3、桂圆红茶。材料：桂圆6枚，红茶10g ，红糖适量。做法：1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。 2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。桂圆，有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀作用。女性朋友常喝，还有养颜美容之功效。

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4、当归红茶。原料：当归10g、红茶3g 。用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；慢性盆腔炎。

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5、大枣枸杞茶。材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。制作方法：1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

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【女人很容易出现气血不足的问题|秋季女人补气血常喝10种茶，帮你补足气血，面色红润！】6、桂圆红枣茶。将红枣5颗、桂圆5颗分别剥开去子，以热水(约1壶)冲泡8-10分钟，再加上砂糖即可。如果加蜂蜜的话，冲大枣茶的水不用高过60度，以免破坏蜂蜜的营养成分。红枣桂圆茶对于阴虚的人群特别好，能够起到补血益气的功效。

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7、红枣玫瑰山楂茶。材料：红枣10颗，玫瑰花3~4朵，山楂10克、枸杞子15~20颗，荷叶粉25克，柠檬半个，白菊花4~6朵。用冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝。功效：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。